布道家葛培理博士(Billy Graham)在自传中谈到他的家庭时写道：有一天，已结婚的女儿对他的太太Ruth说，“妈妈，我印象中从来没有看到您和爸爸争执过。”“我们有个共识，就是不在你们面前争论。“他太太回答。

[争执非必坏事]

当时，他们认为那是保护孩子免受不必要痛苦及防止他们缺少安全感最好的方式。可是，后来他发现，由于从未看到父母争执，女儿们婚后，与丈夫间发生争执，竟然造成她们极大的困惑及对婚姻的幻灭感，认为婚姻可能出了问题。

葛牧师说：“现在，我不那么有把握过去的做法是完全正确的。”他认为自己与太太Ruth的婚姻并非“完美”，但却是非常“美好”的婚姻。“要求完美就是期待每件事都像希腊的大理石雕像般毫无瑕疵，有谁办得到呢?期待完美的婚姻是不切实际的”他说。

婚姻生活中有争执其实是蛮健康的。葛师母常说：“若两个人在任何事上都意见一致，那么其中一人就是多余的。”

俗语也说“夫妻嘛!床头吵，床尾和”。建设性的争执有时有助于厘清一些事情、抒发一些感受。争执过后，反而加深彼此之亲密感，就如夏天午后的骤雨，一会儿就雨过天晴，令人心清气爽。事实上，决定婚姻是否健康，“怎么处理冲突”比“两人会不会吵架”或“多久吵一次”更具关键性。

[婚姻灾难“四骑士”]

著名的婚姻研究专家葛特曼博士(John Gottman)认为，只要观察夫妻间如何处理冲突，就有94%的准确性可以预测他们的婚姻将会成功或失败。从将近卅年对婚姻的研究中，葛特曼归纳出，有四种处理冲突的型态铁定为婚姻带来极大的灾难。它们依序如下：

论断（Criticism）

轻蔑（Contempt）

自卫（Defensiveness）

冷战（Stone Walling）

他将它们比喻为圣经启示录中的四骑士(The Four Horsemen of the Apocalypse)。启示录记载：当这些骑士依序出现时，将为天下带来大灾难，而且一个比一个更具毁灭性。他认为“不能用建设性的方式解决冲突”是婚姻失败最重要的因素之一。

有位先生说：“我太太从不允许我们有不一致的时候。”

另一位太太说：“只要我听他的，包管平安无事。”

表面看来，这样的婚姻就不会出现冲突，不是很好吗?但是，葛特曼的研究却发现，夫妻缺乏互敬互重，一方长久一意孤行，漠视对方，而另一方抱持屈服的心态，是另一个婚姻失败的重要因素。

[冲突有艺术]

既是如此，我们当如何改变彼此的互动，不陷入上述毁灭性之模式，转而寻求建设性之方式来解决冲突?

※不粉飾太平 不逃避冲突

作家杨牧谷博士说：“世界上只有两种不吵架的夫妻，一种是午间电视节目上的，另一种是感情淡漠得如陌路人的夫妻”。

争执既是不可避免，许多问题也不会因时间而消失，逃避冲突常使对方将苦毒藏在内心，反而使关系疏远。

※控制你的舌头，勿意图伤害对方

“生死在舌头权下。”(圣经箴言)不管双方争执多么激烈，有一方情绪多么激动，某些话就是不能说出口。一言既出，驷马难追。

“我从来没有爱过你!”“我这辈子都被你毁了!”像这样的话，就算暴风雨过了，仍暗潮汹涌。

※共同面对问题而非互相指控

我们是要解决问题，而不是想置对方于死地。绝不做人身攻击，尤其是攻击一个人最脆弱、最敏感、最容易受伤的地方。

※设定游戏规则

1.绝口不提“离婚”这个字眼。

2.若彼此战火升高，先喊暂停， 等怒火浇息后再继续。

3.不迁怒他人(如孩子、姻亲… 等)。

4.君子动口不动手，绝不动粗。

5.选择合适的时间及地点，例如 肚子饿时不争吵。

有时夫妻虽然彼此相爱，但有些事就是没法取得共识，此时，何不送给你们的婚姻三样礼物?

*向对方让步

若某件事对你的配偶的重要性更甚于你时，何妨对他(她)说，“这回就照你的意思吧!”

*接纳彼此的差异

同意彼此可以有不同意的地方，留些空间给对方。

*互相磋商

双方各退一步，彼此达成协议。比方一个爱整齐，一个较随性，何不双方约定：“我答应不整理你的书桌。”“我答应不把杂物丢在客厅。”

[婚姻是可以改善的]

婚姻不是要二人成为“一致”(Sameness)而是要二人成为“一体”(Oneness)。

再怎么稳固的婚姻还是有要面对和解决的差异及问题。当遇到困难时，我们很容易就放弃努力。但真正持久美好的关系，总是要回到内在的自我，去发现解决问题、化解冲突的方法。而许许多多过来人都见证说，信仰中的信、望、爱，给了他们极大的力量。

[快乐婚姻守则]

1、千万别两人同时生气。

2、别互相大吼大叫(除非房子失火了)。

3、若想不出有什么理由该向对方让步，就当它是律己的操练吧!

4、如果必须在你与配偶之间择其一，请选择使你的配偶”有体面”。

5、若非批评不可时，请记得在爱中说诚实话。

6、别翻老帐、挖旧疮疤，对方会感激不尽的。

7、宁可忽视全世界也别忽视彼此。

8、一天结束时，别忘了至少找一件事称赞对方。

9、说了或做了伤害对方的事，及时承认且请求饶恕。

10、别含怒上床睡觉。