帖前5:23-24

“愿赐平安的神，亲自使你们全然成圣。又愿你们的灵，与魂，与身子，得蒙保守，在我主耶稣基督降临的时候，完全无可指摘。那召你们的本是信实的，祂必成就这事。”

本文要谈谈有关健康的问题。也许你以为身心健康不是太属灵的事，尤其不适宜于作主日讲章。但圣经关注人的身心健康。

圣经约翰三书第二节，“亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。”(约三2)约翰在这里提到愿信徒身体健壮、灵魂兴盛，所以灵魂体都包括在内。

提到灵魂体，涉及到神学《人论》中有关人构成的二元论和三元论的争议。所谓二元论，是说人由身体(物质)和灵魂(非物质)两部分组成;所谓三元论是说人是由灵、魂、体三部分构成。

除帖前5:23之外，来4:12也提到灵魂体，这两处经文是支持三元论的主要依据。

“神的道是活泼的，是有功效的，比一切两刃的剑更快，甚至魂与灵，骨节与骨髓，都能刺入剖开，连心中的思念和主意，都能辨明。”(来4:12)

但这两处提到灵魂体，也许只是强调的作用，并不由此确定人由三部分构成。

“你要尽心，尽性，尽意，尽力，爱主你的神。”(可12:30)马可福音这节经文提到四个部分，若再加上“灵”和“体”，那么人要由六部分组成，这显然不是这节经文的本意。

同时圣经其他地方论到人是由身体和灵魂两部分构成。

“身体没有灵魂是死的。”(雅2:26)

“亲爱的弟兄啊，我们既有这等应许，就当洁净自己，除去身体灵魂一切的污秽，敬畏神，得以成圣。”(林后7:1)

“那杀身体不能杀灵魂的，不要怕他们。惟有能把身体和灵魂都灭在地狱里的，正要怕祂。”(太10:28)

根据创世记的记载，神用地上的泥土造人，然后将生气吹在他鼻孔里，也是表明人是由身体和灵魂的结合，成为有灵的活人，创造的记述并没有提到人还有第三部分。

笔者倾向于二元论，即人是由身体(物质)和灵魂(非物质)两部分构成。但为了方便起见，本文仍然按照灵、魂、体三个步骤来讨论。

所谓“灵”，关乎人属灵(Spiritual)的层面，直接与神交通;

所谓“魂”，关乎人精神(Mental)的层面，管理人的情绪;

所谓“体”，关乎人身体(Physical)的层面，是灵魂的居所。

注意，这里虽然把魂单列出来，但笔者认为，“魂”不是人构成的一部分，不是客观的存在，而是灵与体相互作用所产生的功能性反应，它大概包括：情感(Emotion)、心思(Mind)、意志(Will)、心智(Intellect)、个性(Personality)等。

圣经所说的“灵魂体，”有点儿像人通常所说的“身心灵。”注意其中的顺序，圣经更注重人的灵，而人经常把这个顺序倒过来，更在意自己的身体。

如何保持“灵魂体”的康健?本文也按照人的惯例，先谈身体的部分。

一. 体（Body）

圣经如何论到人的身体?

A. 人的身体是神造的

人不是如进化者所说是从猴子变来的，乃是神照着自己的形象精心创造的。

“神就照着自己的形像造人，乃是照着祂的形象造男造女。”(创1:27)

“耶和华神用地上的尘土造人，将生气吹在他鼻孔里，他就成了有灵的活人。”(创2:7)

“我的肺腑是你所造的。我在母腹中，你已覆庇我。我要称谢你，因我受造，奇妙可畏。”(诗139:13-14)

B. 身体是圣灵的殿

对基督徒来说，你的身体是圣灵的殿，即神的居所。想到这一点，人是何等地尊贵呢!

“岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗?这圣灵是从神而来，住在你们里头的。并且你们不是自己的人。”(林前6:19)

“岂不知你们的身子是基督的肢体吗?”(林前6:15)

所以，我们的身体不属于自己，乃属于基督。如果你借朋友一件贵重的东西，你知道有一天你是要归还的，你会怎样对待?岂不要保养爱惜吗?

“从来没有人恨恶自己的身子，总是保养顾惜。”(弗5:29)

过去爱惜自己的身体是出于自我，如今要爱惜身体，为着基督的缘故。知道你的身体是基督的肢体，自然就要戒除抽烟、酗酒等有损身体的不良习惯，更不该有诸如奸淫、性乱等得罪自己身子得罪神的犯罪。

圣经也鼓励操练身体。

“操练身体，益处还少。惟独敬虔，凡事都有益处。”(提前4:8)

怎样爱惜你的身体?有两个原则：一不要苦待你的身体，二不要放纵你的身体。

“这些规条，使人…苦待己身，其实在克制肉体的情欲上，是毫无功效。”(西2:23)

“总要披戴主耶稣基督，不要为肉体安排，去放纵私欲。”(罗13:14)

C. 如何保持身体健康?

三个原则：合理营养、充足休息、穿着得体。

“身上衣裳口中食”仍然是身体健康的基本要素。

第一先说饮食。

今天营养不良的情形在美国中国大概都不多见了，相反常见的却是暴饮暴食。

美国的食品是高糖、高脂、高蛋白，这样的食谱曾一度被认为是国家发达、人民富足的象征。但这样的饮食造成许多健康的问题。比如美国人群中癌症和心血管疾病的发病率非常之高，肥胖症患者比比皆是。

中国过去贫困的时候，没有类似的健康问题，现在富裕了，尤其沿海地区和大城市，随着大量麦当劳、肯德基等涌进中国城市，类似糖尿病、胃肠道疾病、高血压、心脏病、癌症等快速上升，而且年龄分布呈现年轻化趋势。

中餐的食谱中什么都吃，长腿的除了桌子腿都吃，能飞的除了飞机都吃，各种珍馐动物、海鲜海味通吃。圣经利未记中，神详细规定哪些动物洁净可吃，哪些不洁净不可吃，有很大的智慧。

各样食物，当初神造的(即天然的)是最好的。

我的父母一生劳苦，养了六个孩子，大半辈子每日所吃的食物，都是红薯叶子、萝卜叶子、槐树花、桐树花、不足量的五谷杂粮(诸如红薯、玉米碴子等)。我小时候母亲常年因营养不良浑身浮肿。如今二老已经年迈，身体依然康健头脑清晰。我常说，神眷顾穷人，上述这些有机食品是现在公认的健康食品，人们花大价钱去买这些东西。

天然的五谷、杂粮、蔬菜、水果是最好的，因为神一开始就是将这些赐给人做食物，这些必然是最有益于人的健康。

有圣经的记载为证：但以理在巴比伦的王宫，不吃王所派定的御膳御酒，每天只吃蔬菜，喝白水，却比那些用王膳的少年人更加俊美。

“到古列王元年，但以理还在。”(但1:21)

那些吃大鱼大肉的人早不知去哪儿了，但以理却得以成为四朝元老，到古列王执政时依然健在。

第二说说休息。

神造人具有紧张与松弛的节律，因此古代“日出而作、日落而息”是有道理的。今天科技发达了，人反而更加忙碌了，而且这种忙碌总也没有个尽头。

当初神创造的时候，六天做工，第七天休息。神是个灵，是全能者，祂本来不需要休息。

耶稣说，“我父做事直到如今。”(约5:16)

希伯来书论到主耶稣，说祂“常用权能的命令托住万有。”(来1：3)

但神六天做工、第七天休息是为人的益处，祂为人树立一个作息的模式(pattern), 祂要人也有每周六天工作、一天休息这样一个周期，完全是为着人的好处。

后来，神给以色列颁布律法，以法律的形式将安息日固定下来，要求人在安息日这一天停止所有劳碌的工作，休息并且默念、思想神，享受与神的同在，并从神那里重新得力。

主耶稣说，“安息日是为人设立的，人不是为安息日设立的。”(可2:27)

按照中医的观点，夜里十一点至凌晨三点是肝脏做工最活跃的时间段。肝脏是体内最重要的解毒器官，熬夜使血液集中于大脑，肝脏供血不足，天长日久，导致体内毒素堆积，是癌症发病的主要诱因。