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你是否得了假期综合症?

扫码阅读 来源:会员投稿 作者:韦长安 2022-02-11 人气:... 我要投稿

今天是农历正月十一,还有五天时间学生就要开学了。小宝充分享受了这个寒假,突然发现假期“余额”已不足,一下子变得忙乱了起来,争分夺秒地突击写作业,让人觉得无奈,又有些好笑。

然而小宝纵然是紧张起来,与平时写作业还是有些区别。比如注意力不够集中,思维也变得有些迟钝,写作业的速度也变得慢了许多。

昨天上午,有一道比较难的数学题让他伤透脑筋,我于心不忍,打算在网上帮他查一下。但他的拗劲儿又上来了,用了二十分钟,画满了三张演草纸,终于把它拿了下来。

我不禁想到一种病,叫作假期综合症,表现为提不起精神、上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

这是因为假期过于放任自己,熬夜、暴饮暴食等,睡眠规律、饮食规律一旦被打乱,再重新进作工作就会呈现出一种病态。

当然,我们都渴望自己不要那么忙碌,这样就会有充足的时间,读书、休息、陪伴家人、做自己想做的事情。

然而我们也得认识到,任何事情都有两面,甚至闲下来的时候产生的问题,远比我们忙碌的时候更为可怕。比如以下几个方面:

第一是过多的网络信息。闷在家里的日子,每天最离不开的是什么?当然是手机。对于我们来说,手机绝不是一个娱乐的工具,而是一个与世界联通的窗口。

然而这个窗口,却把我们害惨了。每天看新闻、朋友圈、刷视频、关注各种信息,几乎一整天“机不离手”,成为了我们身体的一部分。

哪怕是一会儿的功夫找不到手机,我们就会焦急万分;出门时可以不带钱、不带卡、不带家人,但无论如何都不能忘记手机,否则立刻就像丢了魂儿似的冲回去拿。

手机所呈现的各种负面信息,也给我们带来极大的困扰。尤其是关于疫情的疑似病例、密接和次密接的真真假假的传闻,每一个数字都触动着我们敏感的神经,让人坐卧不安,心神不宁。

因此,新闻、朋友圈、好友互传等途径,并没有给我们带来抚慰,反而是疲劳轰炸。于是,我们变得焦虑、多疑、失眠,如同一个即将爆破的气球,稍微受到一点刺激,就会产生强烈的情绪反应。

第二是过多的休息时间。曾几何时,我们多么渴望自己能过上这样的生活。就如春节前,有位忙碌了一年的弟兄说了这样一句话:“这个假期我最大的梦想就是,蒙着头睡上三天三夜!”

如今他的“梦想”已经实现了,而且远超过他的所求所要。不知道这位弟兄睡够了没?

当我们真正拥有充足的休息时间,却发现负面的效应大得难以想像。晚上躺在床上根本睡不着,只好一遍又一遍地拿起手机,一不小心就玩到深夜零点以后。

而早晨就更不用说了,能在八点钟起床的,都算是早起的人。我们的生活规律彻底打破,作息时间完全颠倒了。

如此一来,我们的生活规律被彻底打破,生物钟也完全颠倒,再加上缺乏足够的运动、暴饮暴食等等,我们的身体就会迅速呈现出一种病态。

第三是过多的生存压力。当我们在工作中忙碌的时候,冰冷的打卡声、冰冷的工作台、冰冷的操作指令等等,都让我们心生厌倦,甚至一直想逃离这种机器般的生活。

我们每一个人的心灵深处,都有诗和远方,都有梦想和勇气,如果不是为了谋生,谁愿意让自己成为一台冰冷的机器呢。

然而问题来了,当我们远离工作台的时候,因着假期毫无节制的购物和各种支出,钱包迅速地瘪了下来。如今不只是假期余额不足,就连我们的银行卡余额也都不足了。

因着这两年的经济受到疫情等各种因素的影响,很多人连成为机器的机会都可能失去。尤其是旅游业、餐饮业、教育培训机构等等,纷纷宣布破产和转型。

如此一来,闲在家中的人们,很多人要为新一年的工作和生活去打算,在这种情况下,怎么可能不为前面的生活忧虑呢?

综上所述,无论是负面信息的狂轰乱炸、作息规律的完全解体,还是未来生活的沉重压力,都让我们心力交瘁、筋疲力尽、疲乏不堪。

不知道此刻的您,有没有以上这些症状呢?那么,请您放下手中的电子设备,关闭那些消极负面的信息,真正安静下来吧。虽然我们不知道明天的道路,但我知谁管着明天,我也知谁牵我手!

是时候调整自己的心态和作息时间了,时候重启自己的计划表,让生活回归正常了!

愿您放下一切的重担,除去所有的忧虑,勇敢面对人生的道路!新的一天,让我们一起努力,一起加油!

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