99%成功的男人都比普通人起得早，坚持起得早。他们早上也有一种常规，每一个工作日都做同样的事。

1.早起的常规

我早上5:45起床。我知道这听起来不可能做到，但你可以做到，这不会要你的命，确实，如果你养成这习惯，很快就会形成这样一种节奏，会因着早起带来的好处如此大受鼓舞，以至于几乎不需要闹钟。我甚至不需要调闹钟，常常也可以在星期六和星期天早上5:45起床。

2.固定的常规

我不是马上就读圣经，这时我感觉还太迟钝。所以，我刷牙，刮胡子，淋浴，穿衣打扮，然后吃一顿健康早餐，麦片加一杯茶。我现在精神振奋，冲劲十足。因此是时候读经祷告。我早上7点离家，避过经常有的堵车情况。

这就是我早上的常规。你要决定哪种安排对你最有效。不管你决定采用哪一种常规，务必坚持。这样你就不需要每天努力说服自己该什么时候起床，首先做什么，或者吃什么样的早餐。那只会拖慢你的节奏，浪费时间精力。

3.精力旺盛的常规

这一开始的前几分钟，已经定好了你这一天的基调。因此，按你想能够坚持的状况，开始新的一天。尽可能速速起床。充满精力果断执行这些步骤。不要在浴室里拖时间。早餐不是拿来细品的，要快快吃完。灵修时坚定专心。然后出门——如果你要外出工作或学习的话。这一大早一两个小时的基调和节奏会伴随你一整天。

4.采取行动：确立一种早晨仪式

设定每一工作日起床的时间。如果你现在是早上8点起床，不要尝试明天就在6点起床。每三四天把你的闹钟早设定15分钟，朝这目标前进，帮助你的身体渐渐调整进入一种新节奏。

闹钟响，就不要按贪睡键。掀开被子，起来，伸脚站在地板上，快快向神做一个简短祷告，为你的睡眠感谢祂，求祂在新的一日加你力量，然后动起来。

在前一天晚上安排好你的工装，你的早餐，你的午餐盒和公事包，让你甚至无需思想这些事。好的健康早餐让你无需靠饼干糖果和咖啡才能熬到午餐时间。

在神的话语和祷告当中享受安静，不急急忙忙的几分钟时间。

一开始，你可以列一张清单，每天按同样顺序按部就班而行。最终你甚至可以不假思索做到这一切。

几乎我认识或在书上了解的每一个伟大男性，都是早起，有一种固定早上常规的人。丘吉尔例外，而我们很有可能不会成为丘吉尔。

问题

1.你理想的早上常规是怎样的?你打算如何执行?

2.向你尊敬的人讨教，他们早上的常规是怎样安排的。你从他们身上学到什么?

3.你能做什么，改进你早上在神面前的灵修时间?