现在正值夏天，是西瓜畅销的季节，瓜农们迎来大丰收，辛辛苦苦的种植的西瓜卖出去，生活费就不用愁了。

在陕西省蓝田县的农民李大嫂，今年春天，就种了4.5亩地的西瓜。因为种植经济作物比较麻烦，所以李大嫂这一个春天废了不少心思。然而，7月5日，家中种植的2000多个西瓜，一夜之间竟然都被刀砍烂了。这样的西瓜显然无法售卖，李大嫂说，损失约为3万至4万元人民币。目前家中拮据，本想用卖西瓜的钱给孩子交学费，为家人看病用。现在一切都没了着落!

究竟这背后发生了什么?我们无从得知。但通常情况下，也不会有人无缘无故在深夜爬起来费时费力，又不得利的砍烂别人家的西瓜。更可能的情形就是，有人与李大嫂之间发生了矛盾冲突，以至于对方借砍瓜泄愤。

这样的砍瓜行为并不常见，不过这样借助某种行为来发泄情绪和怒气的方式，却并不陌生。夫妻吵架了，有时一方会乒乒乓乓地制造很大的噪声，甚至摔盘子砸碗。我记得小时候，家里不少的锅碗瓢盆，就是这么消失在爸爸的手中。

为了迎合这种情绪的发泄，甚至现在还专门有所谓的发泄屋。在北京朝阳区，就有这样的一间屋子。这间小屋自从开业生意就十分兴隆，每当节假日更是人满为患还要排队。来到发泄屋的顾客，只需要花费158元，就可以在30分钟内随意打砸屋内的酒瓶、旧电视、和旧电话等物品。

如果觉得不过瘾，还可以挑选人体模型以及其他办公用品。前来发泄的顾客中，一般都是工作压力较大的人群，他们都会将假人模特想象成老板“开砸”，也有因为失恋自己一个人前来的年轻女孩，愤怒的把模特假象成前男友砸个粉碎。

因着矛盾冲突所引发的负面情绪，真的适合这样宣泄吗?

其实，这样的发泄模式非常有害。因为这意味着必定有其他存在需要出来承受怒火。这些被害的对象，可能是西瓜、物品、他人……但无论是什么，却必定会包含自己。只是这种对自己的伤害是隐性的，很难察觉：虽然会有短暂的情绪舒缓。可是，长期以往，渐渐就会培养一种不发不泄不痛快的习惯，人就会逐渐失去对怒气的控制力，以至于会被怒气牵着鼻子走，最终被怒气捆绑，成为一个易怒和情绪化的人，伤害的不只是自己的个性、脾气，还有人际关系。因为面对这样需要发泄的人，必然会给他人带来压力：“我会不会因为无意间惹到他，而招来发泄之火呢?”从而，喜欢发泄的人，就容易引发他人心中的不安全感!生活在这样人家里的孩子，就是首当其冲的受害者。因为我的爸爸就是这样一个喜欢发泄的人，而生活在这个家庭中的孩子，包括我，几乎无一个性都会偏内向，不善于处理自己的情绪，尤其是男孩，更是如此。

那么，有了矛盾冲突怎么办?圣经中说：“倘若这人与那人有嫌隙，总要彼此包容，彼此饶恕;主怎样饶恕了你们，你们也要怎样饶恕人。”(西3:13)。不过，在这之前，需要先解决情绪的问题，只有当情绪平复了，人才会健康。否则，做什么，都容易有情绪。正如约翰米尔顿所说的：“一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。”

然而，情绪的解决，并非是透过发泄。这种发泄，其实在心理学上叫做“情绪转移”。在生活中，“情绪转移”是人们常用的一种心理防卫机制。通常，自己对某一对象的愤怒或喜爱的感情，由于某种原因无法发泄或表达出来，就会将这种情绪转移到其他对象(通常是比自己级别更低者)的身上，从而化解心理焦虑，缓解心理压力。

但是，这并非是说情绪不好，其实有些情绪是对我们有益的，电影《头脑特工队》的两位心理学顾问指出：“情绪指导我们认识世界，指导我们对过去的记忆，甚至指导我们用道德判定对错，并且让我们可以对当前形势做出快速有效的判断。例如，研究发现，我们愤怒的时候，可以更敏锐地注意到不公平的事情，这有助于我们纠正不公正的行为。”

问题在于如何处理情绪。还有一种情绪转移，是用“积极”代替“悲观”、“正能量”代替“负能量”。但这靠自己很难做到，因为人通常都会被情绪牵引。所以，这个时候祷告就非常关键，使我们能够获得医治情绪、胜过情绪的能力，从而走上健康处理情绪的道路。

在生活当中，我也会有情绪的时候。我记得大概是去年的时候，有一次我正在横过马路，因为那个地方没有红绿灯。所以，我就只注意车流来向的车辆。当没什么车辆的时候，我就赶紧快步赶到马路另外一边。正当我向前跨了几步之时，猛然侧后方一个声音传来：“喂，小心点!”

我一扭头，就看到一个小男孩骑着自行车在马路上逆行迎面而来，从我身边急速晃过。我站住了脚步，看了一下，因为没有什么事情，就想着赶紧到马路对面。哪里知道，那个小男孩，见我没什么反应，反而怒骂一声：“你眼瞎吗?”说完，扭头继续逆行!

听了这话，我当时虽然什么都没有说，但是心里面却有些生气：“明明是你逆行，我正常过马路，你还让我注意你这样一个不守交通规则的人吗?”

当我的心情波荡的时候，我就开始祷告：“主啊!我不要拿别人的错误来惩罚自己!可是，我的确心里面生气，主啊!我需要你医治我，让我平复下来，因为我感觉自己委屈。所以，我的气就更难以平静下来，我需要你的帮助!”

圣灵就来帮助我，使我想起耶稣更是被人无礼对待，我的遭遇与之相比，简直就无足挂齿了。当我再进一步想到耶稣却对那些虐待嘲讽祂的人说：“父啊，赦免他们!因为他们所作的，他们不晓得。”想到这里，我不由得苦笑了一声，我对主说：“主啊!你的所行，令我羞愧。因为我哪里会想着去饶恕对方啊，我恨不得把对方臭骂一顿，小小年纪，就如此蛮横不讲道理!”

慢慢我的情绪就平复下来，圣灵使我认识到：其实，饶恕他，不是对方的需要，而是我自己的需要。当我没有饶恕对方的时候，其实我就会很自然的活在愤怒、痛苦和自怜当中，这种活法对我的生命有害无益。然而，我何时回转归向神，愿意选择放下自己、选择饶恕的时候，我就会再一次得享自由，我的心也不再充满愤懑，而是被神的平安所充满!是的!一切正如一位神的仆人所说的话：“每当你选择赦免，你就是选择在基督里的自由。”，又如那位深爱我们的主耶稣之应许：“天父的儿子若叫你们自由，你们就真自由了。”(约8:36)