经文：马太福音六章16-18节

　　马太福音6:16-18 你们禁食的时候，不可像那假冒为善的人，脸上带着愁容，因为他们把脸弄得难看，故意叫人看出他们是禁食。我实在告诉你们：他们已经得了他们的赏赐。你禁食的时候，要梳头洗脸，不叫人看出你禁食来，只叫你暗中的父看见。你父在暗中察看，必然报答你。

　　禁食的目的是为了在属灵上装备自己，接受神在我们身上动工。暂时把会使我们分心的事搁在一旁，全心全意亲近主，渐渐地，我们就能开始用祂的眼光来看事情。在圣灵的帮助下，我们会看出自己身上有哪些部分是神要求改变的，可能是不义的思考模式、须要革除的陋习、错误的先后顺序、不讨神喜悦的生活方式。主要利用禁食在我们身上「大清扫」，所以禁食是好的。

　　我们心灵的过滤器偶尔会被不义的思想所阻塞，以致无法深入探索属灵真理。禁食的一大好处就是可以打扫心灵，进一步了解圣经;另一个好处是属灵分辨力增强了，能更清楚看见自己和别人生命的真相。灵命被清扫干净后，神就会开始释放能力进入我们里面，那禁锢我们的锁链也就随之应声脱落。此外，与神更亲近也是一大收获。心思不再混乱，生活中的先后次序步上正轨之后，我们就已经预备好了可以接受神的丰盛。而我们也会比以前更有自信和勇气，执行神的旨意。

　　圣经警告我们不要学习从前的法利赛人，习惯将禁食变成炫耀的工具或宗教仪式。禁食理应是一种非常私密的经验，能促进我们与神的关系日益茁壮。

　　你最后一次让神在你的身上大清扫是在何时?只要你愿意，神随时都预备好了。