感恩节，这个源于西方的节日，背后凸显的感恩的生活情怀，是当下每一个人迫切需要的。当我们在生活中压力重重，被各种负面情绪席卷时，不妨停下忙碌的脚步，重新发现那些值得感恩的人、事、物。

唯有感恩的心，才能赋予我们行走的动力。

1、感恩与自怜

感恩需要理由吗?对我而言，感恩应是生活的常态，却又是需要常常提醒自己才能做到的。

生活中，如果我缺乏感恩，就容易陷入自怜，所以我把感恩的反义词，定义为“自怜”。自怜似乎是人的本性之一，其实也是枷锁，将人心捆绑。自怜的人，会觉得别人都对不起自己，自己受到不公正的对待，不自觉之中，就会防卫、反击。自怜也会引发一系列的心理问题。

而感恩，似乎需要更大的决心和努力，有时候简直难于上青天。因为这世界伤害、苦难太多，值得感恩的东西太少。如果离开信仰谈感恩，很难真正做到。

2、感恩的理由

感恩的理由呢?在我看来，生命就是恩典，我在世的每一天，都当感恩。

天空、大地，值得感恩，因其孕育、喂养生命;阳光、雨水，值得感恩，因其催生万物生长。春夏秋冬，值得感恩，因其按自己的规律运转，提供给人类生存所需及精神享受。这些事物，人人都得以无偿享用，岂有不感恩之理?

我们的亲人，值得感恩。但若在生活的具体细节中，不以宽恕的心态呵护彼此的感情，感恩也难做到。生活中夫妻反目成仇、父母与儿女互不谅解的例子，比比皆是。越是亲密关系，如果没有赦免、宽恕，已有的或潜在的伤害会越大。

赦免的力量，来自上帝。因他已赦免了我，我还有什么理由抓住别人的过失不放呢?况且我也在有意无意地伤害别人，也需要别人的原谅。

朋友也需要感恩。茫茫人海，由于相同的价值观或彼此接纳，竟可以成为朋友，这难道不值得感恩吗?但如想友谊地久天长，必定要学会容忍和遵守界限。因人无完人，接纳意味着接纳朋友的短处与不足。友情的最珍贵之处，是忠诚。你对朋友忠诚，你也相信，对方不会背叛你。

总而言之，爱是最需要感恩的，包括爱情、友爱、亲情。因爱宝贵、难得、易逝。如果没有感恩的心，长久的爱只是谎言。

圣经说，“爱是恒久忍耐，又有恩慈。爱是不嫉妒，爱是不自夸、不张狂。不作害羞的事不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶。不喜欢不义，只喜欢真理。凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。”(参 哥林多前书13章)

这爱的定义，似乎和世界的定义不同。世界对爱的理解是激情澎湃、火急火燎，这里却告诉我们爱是恒久忍耐;世界说爱意味着索取和获得，这里却告诉我们爱需要以恩慈相待。

因那恒久忍耐、满有恩慈、不求自己益处的爱，才能让我们感到幸福、安全。当我们看到自己的不堪和卑微，同时为我们拥有不配得的上帝的爱，就自然而然地生出感恩。

而最应该感恩的，莫过于上帝的爱了。因上帝是爱的源头。我们还不认识他、还悖逆他的时候，他就已经爱了我们。他的慈爱比生命更好。耶稣为我死，为我复活，这难道不是最大的恩典吗?

3、活在感恩中

感恩是否就是逆来顺受、不批判不反抗呢?完全不是，因为感恩的源头是价值和尊重，如果确信我们的生命在上帝眼中的价值，我们就知道该怎样尊重自己，能拥有尊严和独立的人格，不会逆来顺受。我们因此也能尊重别人，设立界限，在人际交往中，恪守边界。这个界限，包括学习拒绝，做选择，以及不寻求人的认同。因我们知道自己在上帝眼中的宝贵，就不在乎别人对我们的评价。

不是说看到自己的卑微，才能真正感恩吗?卑微和宝贵，看似矛盾的一对词，其实是一枚硬币的两面，是统一的整体。我卑微，因我看到上帝的伟大，和自己的有限;我宝贵，因为知道自己的价值，和上帝的爱。这在一个人身上统一的时候，Ta既不因自己渺小而自卑，又能自尊和尊重别人，更易活在感恩之中。

感恩的心，不仅对别人有益，更令自己受益。它使我们有真正的平安和喜乐，在顺境中不自夸，在逆境中不绝望。