在人们的生活中，有一样最令人厌烦却又最难逃脱的事就是忧愁。古往今来，所有的人都被忧愁无情地折磨着。摩西写诗道：“我们一生的年日是七十岁，若是强壮可到八十岁。但其中所矜夸的不过是劳苦愁烦，转眼成空，我们便如飞而去。”(诗90：10)

　　翻开中国的古典诗词，我们也会看到人们对忧愁的种种描述。

　　杜牧说“假如三万六千日，半是悲哀半是愁”(《寓题》)。

　　寒山说：“月尽愁难尽，年新愁更新”(《闻道愁难遣》。

　　范成大说：“古人愁不尽，留与后人愁”(《江上》)。

　　忧愁如此之多，而人没有任何摆脱的办法，宋人辛弃疾在《鹧鸪(zhè gū)天》中道出了对愁的这种无奈：“欲上高楼去避愁，愁还随我上高楼”。

　　对这一点李白也有同感：“抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁”(《宣州谢眺楼饯别校书叔云》)。

　　对于人生中如此繁多而又如此令人无奈的忧愁，亲历人间生活的耶稣很能体会人们的心情，所以他在行将走向十字架时，对门徒有过一次温暖人心的劝慰，其中一句就是：“你们心里不要忧愁”。耶稣的这一句话并不仅仅是一句安慰人的宽心话，更是一个能使人振奋的应许。只要我们相信耶稣的这一句话，就一定能从忧愁的无奈中挣脱出来，过上满有平安、喜乐的日子。

　　让找们一起来学习摆脱愁之困惑的方法吧!

　　一、相信上帝的慈爱

　　耶稣说过“你们心里不要忧愁”之后，紧接着便说了一句与之密切相关的话——“你们信上帝，也当信我”，这是摆脱忧愁的重要方法。

　　人们的忧愁，往往来自不信，或者信的不够。我们的上帝是一位慈爱的上帝，处处怜爱我们。清楚这一点就会消除我们的忧愁，一个满心忧愁的人往往是缺乏对上帝之慈爱的理解。

　　诗人大卫在坎坷的人生路上处变不惊，正是因为他相信上帝的慈爱。我们可以从他的祈祷中看到：“我要为你的慈爱高兴欢喜，因为你见过我的困苦，知道我心中的艰难。”(诗31：7)

　　1、相信上帝的救恩

　　上帝对人最大的爱，就是为人赐下救恩。经上说：“我们从前也都在他们中间，放纵肉伴的私欲随着肉体和心中所喜好的去行，本为可怒之子，和别人一样。然而上帝既有丰富的怜悯，因他爱我们的大爱，当我们还死在过犯中的时候，便叫我们与基督一同活过来。他又叫我们与基督耶稣一同复活，一同坐在天上。”(弗2：3--6)

　　上帝的救恩并不只是发生过去的往事，它也会影响基督徒的未来，激励我们一生。因为救恩是上帝怜爱我们的最好明证。经历基督耶稣拯救的人，也一定会不断经历上帝的祝福与恩赐。

　　诚如使徒保罗所言：“上帝既不爱惜自己的儿子为我们众人舍了，岂不也把万物和他一同白白的赐给我们吗?”(罗8：32)

　　相信这一点，我们还有什么可以忧愁的?大卫说：“我倚靠你的慈爱，我的心因你的救恩快乐。”(诗13：5)

　　2、相信上帝的看顾

　　使徒彼得劝勉我们说：“你们要将一切的忧虑卸给上帝因为他顾念你们。”(彼前5：7)

　　我们的上帝是看顾人的上帝，他知道我们一切的需要。我们的忧愁，也往往是对上帝之看顾的无知。上帝每时每刻都在看顾我们，为我们预备一切所需要的。

　　耶稣对门徒说：“五个麻雀不是卖二分银子吗?但在上帝面前，一个也不忘记，就是你们的头发也都被数过了。不要惧怕，你们比许多麻雀还贵重。”(路12：6—7)

　　又说：“不要为生命忧虑吃什么，喝什么，为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗?身体不胜于衣裳吗?你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活它。你们不比飞鸟贵重得多吗?”(太6：25—26)

　　不相信上帝的看顾，而只靠自己能力的人，定会有不尽的忧愁，如经上所言：“确人贪恋钱财，就被引诱离了真道，用许多愁苦把自己刺透了。”(提前6：10)

　　3、相信上帝的赦免

　　很多时候，我们的忧愁来自自己的过犯和罪恶，世上再没有什么事比罪恶更能使人忧愁。人皆有一种本能，就是掩饰自己的罪，或美化自己的罪，把自己的罪归咎于客观原因。要么怪别人，要么怪环境，推来推去总是不愿意承认自己有罪，更不愿意悔改认罪，而这便是他最大的痛苦，最大的忧愁。

　　这种痛苦表现为多个方面，一方面怕上帝惩罚，一方面怕魔鬼控告;另一方面还怕别人笑话，如此便变得甚为忧愁，没有了生活的快乐。

　　大卫王曾有这样的经历，“我闭口不认罪的时候，因终日唉哼而骨头枯干。黑夜白日，你的手在我身上沉重;我的精液耗尽，如同夏天的干旱。我向你陈明我的罪，不隐瞒我的恶。我说：‘我要向耶和华承认我的过犯。’你就赦免我的罪恶。”(诗32：3—5)

　　其实，人没有必要掩饰自己的罪，只要我们敢于悔改认罪，上帝一定会赦免。

　　经上说：“我们若认自已的罪，上帝是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义。”(约一1：9)

　　当上帝赦免了我们的罪，便去除了忧愁，得到了平安与喜乐。大卫作见证说：“得赦免其过、遮盖其罪的，这人是有福的。凡心里没有诡诈，耶和华不算为有罪的，这人是有福的。”(诗32：1—2)

　　二、盼望上帝的应许

　　基督徒最大的福气就是我们有一个永恒的盼望，这个盼望是真实的，是可信的，因为这个盼望是以上帝的应许为基础的。

　　耶稣在说过“你们心里不要忧愁”之后的第二句话就是这个应许——“我去原是为你们预备地方”。这个应许是我们的盼望，而这个盼望可以使我们淡看人生中的得失，从而消除心中的一切愁烦。