九、尊严和面子受损

我们都很在意自己的尊严和面子，也期待在自己的努力中赢得尊严和面子，但现实和这种预期反差时，我们感受到尊严和面子受损，因此，当自尊诉求没有得到满足，我们便会爆发出无法抑制的愤怒。

十、习惯性的消极思维方式

这是否定性的人，也许是成长中的受挫，有些人更加容易产生负面的情绪。习惯性地从消极角度思考问题。他们会长期被自己糟糕的情绪绑架，每天都容易生气，也从未想过改变自己。这类人可能伴随有一定的忧郁症。圣经箴言中就提到过，好生气的人你不可以与他来往。这是习惯性的生气与愤怒。一般而言，习惯性愤怒的背后可能是忧郁症、强迫症和其它问题的综合体。

十一、压抑与累积情绪，不会抒发感情的结果

如果我们在一个情绪压抑的环境中长大，我们有不懂得如何纾缓自己的情绪，久而久之，情绪就会不断积累，当到达一个临界点的时候，一点小小的刺激，就能爆发出可怕的愤怒。

为什么不会表达情绪呢?有学者认为：可能是早年的经验中家庭教育氛围过于严厉，不允许表达情绪和感受，我们常常在生活中看到孩子在哭的时候，被父母大吼：不许哭!这样环境中长大的孩子，满腔的愤怒和不满会由于装不下而溢出，外显为脾气暴躁。不会表达情绪也可能是小时候父母工作太忙没时间听;也可能是父母本身不会表达感受，孩子也学会了如此。

十二、寻求认同与失落的结果

我们观察孩子，你会发现，在一个父母不懂得聆听与体贴的处境中，为了表达自己的想法，孩子会发展出一套自己的应急模式：比如：讨好、攻击、逃避等。其方式如：假笑，破坏东西，放弃努力等等。

当我们长大后，我们为了寻求外界的认同，我们也会使用这些办法，其中讨好不成变化成为攻击性的愤怒。

一般认为：讨好是为了取悦外在世界，而否认自己的内心世界，去违背自己的心愿而迎合别人的一种模式。小时候的我们为了求得生存，为了被父母和其他决定我们生死的人接纳、认可，常常用讨好去应对。我们会把对这个世界、对他人的愤怒、怨恨全部压抑在心里，讨好的外表之下，也许会有敌意，也许会有愤怒，所有这些情绪常年的累积，使得讨好模式的人，也常常会有很多负性情绪，而由于习惯了用小时候的模式去讨好别人，这些情绪全部被压下来，就像一个没有出口的高压锅，而当我们讨好的预期达不到时，就会爆发为愤怒的烈焰。

十三、成长中失败的家庭背景的影响

一个活在外在恐惧和内在矛盾中的家庭的孩子，容易成长为一个懦弱而暴戾的人。有人说：无论我们离家多远，年龄多大，我们都无法摆脱早年的影响，那些影响就像在我们身上刻下的痕迹，无处不在。如果我成长在一个被社会拒绝甚至攻击的家庭中，我们就会从小就失去安全感。一方面寻求社会认同，一方面又对社会充满本质的恐惧和排斥。在家庭内部，如果我们的父母是一个苛责的父母，他们自身没有安全感，也会常把情绪发泄在我们自己身上，我们就会成为一个内外交困，而性格扭曲的人。我们的里面有一种无可奈何，又无法接受和认命的不满，遇着条件，随时都可能爆发为非理智的愤怒。

十四、灵性和信仰认知问题

应该说，所有的情绪与愤怒的问题都与灵性问题和信仰认知息息相关。愤怒者骨子里往往有一种错误的信仰，他认为所遭遇的都是糟糕的事，也认为他的处境是不公正的，或者遭遇会带向一个倒霉的境地，因此，当面对突然的变故，他会以愤怒简化地处理他遇到的问题。

另一方面，长期被愤怒辖制的人可能灵性上有某些罪恶的辖制。比如某种隐藏的罪恶，某种一直逃避但没有胜过的恶习与罪孽等等。除非找到灵性的根源，否则，他就会被属灵的问题拖累。

十五、错误的认知，希望讨好所有人的失败后遗症

一个被愤怒辖制的人往往是一个表面看似较为另类的人，但本质上，他是一个希望讨好所有的人，寻求所有人的认同，与每个人都建立良好的关系，甚至愿意为此付上代价，委屈自己的个性。但实际上，他一直没法被环境接纳，缺少朋友。他害怕孤独，又因为包裹自己而无法与人深入的交流，他们渴望被接纳(被认可为一个成功的人)，害怕被揭穿(自己的无能和懦弱)。因此，他们往往选择逃避和躲进自己的世界，因此，这种矛盾的心理让他无法进入一个正常的社交世界。也使得他们对自己现有关系不满意、对现实不满意，从而爆发。

十六、心结

心结包含了情结、心结和缺憾之事的纠结等情愫。一个人如果在小时候没有得到有安全感的父爱或母爱，就会缺乏没有安全感。如果他的父母原本就是在没有安全感的处境中把这种不安带给自己的孩子，这个孩子对世界就会没有安全感。如此，在表面平静的恐惧中度过，没有良好的人际关系，被欺负了无法释怀，未被满足的认可、重视、爱，在长大后就会极度渴求弥补。其中一个诉求就是渴望得到他人和环境的接纳。而这些童年未被满足的情感需求又像无底黑洞，很难填满，有时会产生奇怪的要求。渴望能够掌控环境和他人，占有欲让他无法建立正常的关系。从而他渴望的关系不会来到，而他会以为自己对身边的人已经投入了足够的投资，并没有得到他们的感恩与回报，因而，就会对身边重要的人抱怨、指责、怨恨，认为他们都亏待了自己，而产生对父母的叛逆，对好友的争执，时常自己怒火填胸，也让人无法忍受。因而身边最好的朋友都会逃避他，从而更加让他愤怒。

其实，这一切背后扭曲的关系，都源自过去的心结尚未解开。

十七、错位的性格

愤怒也根植于欲望、骄傲、焦虑和猜疑。愤怒产生的根源首先是自我，以自我为中心，环境和他人都只是第二位的因素。

现实中的世界不总是围着你转，世界有自己的法则，你无法改变世界，只能适应环境。上帝所设计的世界是完好的，即使堕落了，也有其背后的法则。当我们对自己的定位和性格扭曲，实际上我们是破坏了一切关系的法则，包括与神与人与自己的关系。比如，当我们骄傲我们就会排斥其他。我们充满欲望就会以自我为中心而无法尊重他人。当我们焦虑我们就无法在意他人的感受，我们猜疑就会破坏信任。因此，只有你的性格健全了，你才能建立良好的关系，也能让自己活在一种平和之中。

十八、身体原因，健康相关

我们简单列举了上述十七个和自己心理相关的愤怒的根源。当然，愤怒的根有着复杂的社会和气质关系，笔者也相信背后与属灵界的捆绑也有关系。但我们无法忽视的另一个原因就是我们身体的原因，愤怒与情绪相关，与健康有关。当我们的身体出现问题，我们的情感就会受到影响，从而影响我们的属灵生命。因此，当我们愤怒时，这其实是生命状况的一个信号，我们需要洞悉背后的原因，找出我们性格，处事方法和背后的灵性问题。从而让愤怒成为正能量的助力。

上帝创造的是一个完美的人，是人的自我中心，是人对真理的疏离，让人从完美中堕落成为缺憾，其中愤怒这就是这缺憾中的一种表现。我们都曾常被自己的怒气控制，那种难耐和愤怒，只有你经历过才能体会被“火烧”个中的痛苦：难以忍受的愤怒如烈火般焚烧你的心灵，犯错-后悔-屈辱-沮丧-再次为自己的失败愤怒。这些挫败的情绪让你无法正常生活。正如当年上帝对愤怒中的该隐的忠告：你若行得好，岂不蒙悦纳?你若行得不好，罪(忌妒，愤怒和怨恨)就伏在门前。它必恋慕你，你却要制伏它。(创4：7)故，我们不能怨恨环境而唤醒了心中的那只愤怒的疯狗，我们需要制伏它，而不能被它制伏。