我曾经是一个天性很乐观的人。我很爱笑，也很爱我的丈夫，我想他也应该爱我吧。然而生完第二个孩子以后，我便越来越觉得疲惫。现在，我发现自己很难在家干活。对我来说，每件事情都好像一座大山一样。我越来越容易对丈夫和孩子发火。我甚至担心，丈夫已经不再爱我了。我感觉自己好像失去了对生活的热情。

过去，我的工作看起来一切正常，别人也欣赏我。后来我的老板换人了。新老板对我很苛刻，甚至不友好。我不能忍受他，而且我确实工作得越来越差。最后，我被解雇了。

现在，我总是哭。我发现自己早上很难起床，我感觉自己做不了任何有意义的事。我的自信荡然无存。当我照镜子时，我觉得自己很丑，我肯定自己永远也摆脱不了这该死的境地了。

人类的心脆弱而易碎。只要我们感觉自己是独一无二的并且受到关爱;只要人们想获得我们的陪伴，发现我们有魅力、风趣又聪明;只要我们有感兴趣和实现自我的工作或活动，生活就会前进，我们就会精力充沛，喜乐满溢，有一种充分活着的感觉。

但是，当我们看起来对别人不再有吸引力，或没有人对我们感兴趣时，我们就会感觉自己毫无用处，被推到一边。我们的心受伤了，就好像有什么病在我们里面;我们的心沉重而焦虑。生活不再平和、喜乐，只剩一种空空的感觉，一种极大的内在空虚，我们会拼命用喝酒、看电视或极度活跃来填补。我们会感到极其孤独，陷入一种冷漠，被悲伤压垮。

新生儿会暂时吸引父母的注意，他们喜欢和自己的小不点儿玩耍。但随着孩子长大，身体发育，她所获得的注意力可能会减少;作为青少年，她经历了一段艰难的时期，变得笨拙。父母空闲时间更少了，他们更多的时间被工作占用;或许冲突开始使他们分离。孩子则更少地感觉到被爱，被需要。她那柔嫩的、脆弱的心受伤了。她不再觉得自己重要、宝贵和独特。她甚至可能透过做愚蠢或淘气的事来努力吸引父母的注意，可这只会使她的父母更加生气，而孩子则更加觉得被厌弃。

一个年轻人被一个女孩吸引。她积极回应他的目光和姿态。他们出双入对，看起来处得很好。他们口味相同，兴趣一致，也喜欢一起做相同的事。他们开始相爱了。

后来，出于他不理解的一些原因，她开始疏远他。她找借口不和他一起出去。再后来有一天，他在街上看到她和另一个男人在一起，笑着，幸福又充满生气。他意识到，她已经不再爱他，而是爱上别人了。

这个年轻人的心碎了。那是他第一次向一个女人敞开自己的心扉，第一次敢于去爱。他深感受伤，不想再生活下去，所以他让自己沉浸在工作里，去电影院，喝更多的酒。他竭尽所能想要忘记内心的痛苦。

一位年轻女士在她订婚期间以及结婚初期，深深感到被丈夫疼爱。他会早早下班，只为了多和她待一会儿。他们会一起出去玩。他在她的陪伴下看起来如此幸福!结果她自己也欢快起来。

随着时间的推移，他变得忙于工作，回家越来越晚。他很疲惫，不再有时间和精力与她或孩子说话。他刚回到家就倒在电视机前。她开始意识到，他的工作变得比她更重要。她也意识到自己已不再年轻美丽，不再吸引人。她试图参加各种活动，可没有什么能真正引起她的兴趣。当我们的心受了伤，我们对任何事物都会失去兴趣;似乎没有什么能帮助我们。

和正常的悲伤不同的是，这种难过不会随着时间的推移或新的活动而减轻;正相反，内在的无力感似乎会加剧。这个人会觉得自己被囚禁在幽暗的世界，彻底与他人隔绝了。抑郁是一种我们不能自己治疗的疾病。我们需要帮助，才能从其中恢复。