四：耶稣知道你忧虑

　　神原本就是爱人的，也因为祂爱人才亲自道成肉身来到世界。30多年的在世生活中，祂尝尽了人间穷困挨饿、居无定所的痛苦生活。传福音中随时被仇敌监视、迫害，最后为完成救恩还被钉在十字架上。从被出卖、拘捕、审问、讥笑侮辱到鞭打，主耶稣都不吭声，而且还在十字架上为迫害祂的人祷告，直到要断气时神的灵离开了祂，身心遭受被遗弃的痛苦时才呼喊：「我的神!我的神!为什么离弃我?」(可十五34)。一个人在身心郁闷时最容易产生消极、颓丧、情绪低落等悲观的念头。这时候也最盼望有人了解他、关心他、甚至能帮助他。一个基督徒在遭受到忧郁的困扰时，也一定希望得到了解、关心和帮助。最能关心帮助别人的，一定是曾经有亲身体验的人。当今社会某些机构，为了培训慈善义工人员，研习期间举办一些相关的课程，有时还让这些人员亲身体会一些生活上不方便、痛苦、忧郁的情境。我们的主耶稣已亲自尝到了人世间所有的痛苦，因此祂最愿意关心、帮助我们。所以祂要「凡劳苦担重担的人都到祂那里去」;祂要使忧郁挑重担的人都得到安宁。保罗体会到神的救恩，也认识神的能力，所以他在百般试鍊中仍然「不住喜乐」地奔跑天国路。看着保罗的信心，基督徒应该更坚强地面对生活上忧郁的事实，分析造成忧郁的原因，并且冷静思考：除了「忧郁、伤心、难过、埋怨、逃避」之外，我们是否有比较积极而具有建设性的做法?是否能谦卑真诚地将自己的困扰求助于传道、长执或信心较坚强的弟兄姊妹?更重要的是我们是否愿意将自己的重担交托给主耶稣?当我们面对忧郁而悲伤烦躁时，圣灵总是为我们祷告，提醒我们：主耶稣正慈祥地向你招手。很可惜的，有时我们根本都不望耶稣一眼，只是痛苦地在那儿孤军奋斗。记不记得：耶稣在「浪子回头」的比喻中暗示我们，祂就像那位父亲，虽然儿子背逆离家，可是从儿子离家的那一天起，他每天都到门口张望，期盼儿子赶快回头。他的儿子在落魄之后能想起他父亲昔日的爱，鼓起勇气回家向父亲忏悔，所以他得到了安慰和赦免，当然也得到了平安喜乐。当我们被忧郁、愁烦困扰时，能不能也像这「浪子回头的小儿子」跑回耶稣跟前，将忧郁的担子交托给神?

　　五：信徒应当仰望神

　　虽然忧郁时时困扰着我们，也真有不少人被忧郁打败了，可是却也有不少人在忧郁愁烦中站了起来。有一位历经「九一一震灾」的太太，儿子在地震中丧生了，家产也几乎付诸东流。起初她痛不欲生，终日以泪水洗面，可是后来她擦干了眼泪，勇敢地站了起来。她每天都会抽出时间去别的受灾户家中，协助别人重建家园、照顾老人或伤者。许多受灾户在她的协助下重新建立自己的家园。从她脸上看不出「其实她也是灾情惨重的受灾户」，因为她的脸上都是和蔼、亲切的笑容，当别人知道她家也是严重的受灾户时，个个深受感动，好多人也学她踏出勇敢的脚步，帮助别人走出忧郁的阴影。基督徒在忧郁的时候如果能想到神，我们就会发现我们就好像以色列人一样：虽然后面有埃及的追兵，可是神却安排云柱、火柱在前面引导我们;也因为「云柱、火柱」的保护，那些看似「凶悍」的忧郁却永远被隔离在我们身后。诚如《诗篇》二十三篇4节说的：「我虽行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为与我同在。」是的，神真的与我们同在，并且一直呼唤着我们：「看我这里!看我这里!」让我们回忆一下：是不是曾有好几次我们面临非常困扰的忧郁，甚至在当时我们这次「一定完了」，可是竟然出乎意料的平安度过;是不是有时非常忧郁，可是事后却「笑自己」穷紧张。对呀!忧虑过度是划不来的。神不是早就要我们把重担交给祂吗?

　　六：背十架跟随主

　　「凡不背自己十字架跟从我的，也不能作我的门徒。」(路十四27)。因我们都犯罪，亏欠了神的荣耀，所以在世上几十年的旅程中，每个人都要承担自己所犯的过失，背负自己的十字架。主耶稣告诉我们，不背自己的十字架的，就不是祂的门徒，将来势必与主无分。我们相信主耶稣一定给我们一个适合于我背，并且是我们背得起的十字架让我们背、让我们时时提醒自己不要犯错，也让我们时时想到主耶稣为我们的罪所受的苦。当忧郁困扰我们时要能学保罗「以软弱、凌辱、急难、逼迫、困苦为喜乐」。当看到别人遭受到灾难、痛苦的忧郁时，除了帮他祷告之外，更不可随便以给予论断。有一次门徒看见一个生来是瞎的，他们以为是瞎子本人或他父母犯罪引起的。可是耶稣却纠正了他们的观念：「是要在他身上显出神的荣耀。」好奇妙的缺陷，竟是为了张显神的荣耀。原来我们背着自己不太愿意背的十字架时，有时也是神的美意，难怪当保罗还不了解、不想背他的十字架时，神会对他说：「我的恩典够你用。」但从另外一方面说，我们真的是软弱的，因此有些弟兄姊妹会基于爱心以较沉重、严肃的语气敦促我们、劝勉我们。当我们受到指责时心中会难过、忧愁，就好像保罗对哥林多教会的指责会感到忧愁、难过一样。保罗说：「这些忧愁只是暂时的，有神的旨意在其中。它能使我们为自己的罪恶和软弱难过，进而悔悟归正，所以是正面的、积极的。」(参：林后七8-12)。说实在的，有人敢凭爱心指责我们，虽当时短暂觉得忧郁，但对我们来说，却是必需。

　　七：对忧郁者勉励的话

　　人活在世界上忧郁是绝对有而且是必需的。然而神却要我们不可以为不必忧郁的事来忧郁。祂说：「你们需用的这一切东西(我想包括需要忧愁什么)，你们的天父是知道的。……这些东西都要加给你们了。」(太六32、33)。同时，真神耶稣也告诉我们：「不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就够了。」(太六34)。好慈爱的「阿爸」，又要我们能有担当，又要我们不要担负太重。愿神赐给我们智慧，让我们能像保罗那样：什么时候软弱，什么时候就刚强了。